イベント・講座EVENT & SCHOOL

丹治はやプラザ

整体ヨガ＆リズム体操教室（1期）

（整体ヨガ）60分
ヨガは呼吸をしながら、ゆっくり全身を動かしていきます。
肩こり、腰痛、血流促進、骨盤や背骨の歪み、不眠、脳の疲れ、自律神経の乱れ…など他を改善緩和していくように、日々なかなか使えていない所を使って、全身の筋力、左右バランスを整え整体していきます。
講師が整体師の資格を持ち、現在整体していますので、安心して受講ください。

（リズム体操）20～30分
楽しい音楽にのって、骨盤体操から始まり、有酸素運動で全身を動かします。
難しい動きはしません。体の歪みや、動きにくさを改善する内容にしています。
運動不足な方も、リズム感に自信がない方も大丈夫です。
簡単な腹筋などの筋トレも行います。

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