丹治はやプラザ
女性のための瞑想・癒しヨガ（1期）
【テーマ】
窓の多い大きなお部屋でヨガを行います。
窓から陽が差し込み、また窓から見える景色は四季を楽しんでいただけます！
呼吸を大切に、ゆっくり優しく動いていき、心も体もほぐしていきます。
難しいポーズ、激しい動きはしませんので、体が硬い・運動不足・運動が苦手な方でも大丈夫です！
腹筋と骨盤底筋は、毎回軽く鍛えます。
最後の15分は、まるで夜にヨガをしているかのようにお部屋を暗くして、心と体をお休みしていただきます。
とにかく、ゆったり優しい気持ちで過ごす1時間半です。
癒しに、ほぐしに、ぜひお越しください。
イベント・講座概要
| 日時 | 4月4日・11日・18日、5月9日・16日・23日、6月6日・13日・20日 毎回火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 講師 | 松谷 恵美 |
| 費用 | 4,620円（全9回分） |
| 定員 | 25名 |
| 持物 | ヨガマット、飲み物、動きやすい服装 |
備考・留意点
随時窓受付中（途中入会可）