丹治はやプラザ
女性のための瞑想・癒しヨガ（４期）
【テーマ】
心・身体を癒し、疲労回復し健康体に！！
心の疲労、体の疲労を感じる方へ…たっぷりと癒していただきます。
ゆがみや、体の不調（頭痛・肩こり・腰痛・便秘・不眠など）が気になる方へ…ゆがみ・不調を改善して、すっきりしていただけることをテーマにしていきます。
【レッスンの内容】
呼吸を大切に、ゆっくり優しく動いていき、心も体もほぐしていきます。
難しいポーズ、激しい動きはしませんので、体が硬い・運動不足・運動が苦手な方も大丈夫です！
最後の１５分は、まるで夜にヨガをしているかのようにお部屋を暗くして、アロマの香りと共に、心体をお休みしていただきます。
とにかく、ゆったり優しい気持ちで過ごす１時間半です。
イベント・講座概要
| 日時 | １月８日・１５日・２９日、２月５日・１２日・１９日、３月５日・1２日・１９日 毎回火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 講師 | 松谷 恵美 |
| 費用 | 4,620円（全9回分） |
| 定員 | 25名 |
| 持物 | ヨガマット、飲み物、動きやすい服装 |
備考・留意点
随時窓受付中（途中入会可）