INFORMATION 最新のお知らせ
- MOMOプラザ 2019/11/02 MOMOフェスタ 12月8日
- はびきの庵 円想 2019/09/15 楽しい和装教室
- 石川プラザ 2019/12/04 石川プラザだより 2019秋・冬号
- 丹治はやプラザ 2019/11/21 クリスマス会の開催！
EVENT&SCHOOL 最新のイベント・講座
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丹治はやプラザ
健康運動教室
自宅で簡単にできる健康づくりの運動で、指導者は運動器ケアしまだ病院ヴィゴラストレーナーです。
正しい知識を身につけて運動することで、安全で効果的に健康づくりを進めることができます。
また、同じ運動でも自身の体力に合った方法で、若い方から高齢の方まで誰もができる簡単な伸ばす体操や筋力をつける体操を行います。
そして、この教室は道具や機械を使わないので、自宅でも行っていただける内容となっています。
この機会に健康づくりの第一歩を踏み出してはいかがでしょうか。
専門のトレーナーが指導につくので、お体の悩みもご相談ください。
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MOMOプラザ
リフレッシュヨガ教室 ☆水曜日☆
§目標 Cal×日常生活／運動（ちょびっとだけ）≠目の前の鏡（現実）…体脂肪
∴おにくがぷよぷよしてきたかも？
『運動・・・しているのに＃』
『もう無理なダイエットには耐えられない＃』
いま、やる気と一緒に脂肪を燃やしたいあなたへ紹介したいのは、
「リフレッシュヨガ」なんです。
忙しく生きる現代人にも合うよう、ヨガの基本スタイルをアレンジしたプログラム なんです！
女性の教室というイメージが強かったヨガ。
今では、「え、ヨガ？ してるよ、もう○年目かな？」っていう男性も増加中 ナンデス！
日頃の不摂生＆運動不足の解消 それと
＼おいしい食事／を摂るためにも リフレッシュヨガをはじめてみては♪
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MOMOプラザ
ストレッチヨガ ☆土曜日☆
日ごろ、ストレッサーの圧力に負け越し気味なのを
「現代人は疲れやすいから・・・(-_-;)」でごまかしていませんか？
あなたの活性化に必要なのは、☆ズバリ☆ 続けられる運動でしょう！
このページでご紹介する「ストレッチヨガ」は、基本的なヨガスタイルから身体のストレッチ作用を強化したヨガです。
すなわち、ストレス反応（＝ストレスを押し返す反応）を高めたプログラムってことなんです！
このストレス反応を高めて、悩ましいストレッサー（ストレス原因？）を
はじき返す＼地力＆自力／を鍛えましょう♪
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MOMOプラザ
デッサン入門講座
今年度の受付は、終了いたしました。
たくさんのご参加、誠にありがとうございました。(2019.7.30)
ちょっと暇な時に紙に落書きをしてしまうこと．．．ありませんか？
自分の好きなものを上手に描けたら きっと楽しいですよね！
デッサンのちょっとしたコツを知っているだけで、
＼↑グン↑／ っとうまくなります♪
さらに マンガ、水彩画、書道の上達にも効果的☆彡
気軽に始められる鉛筆デッサンで、
立体的でかっこいい絵を描いてみませんか？
☆初心者の方も ぜひどうぞ☆