石川プラザ
生涯スポーツとしての太極拳をご紹介します。
※人生長生きの時代、虚弱体質では楽しくありません。養生としての効果を期待して、試しに太極拳を始めませんか?
※今回は初心者を中心に、個々に合った運動量で、生涯スポーツとして根気よく指導していきます。お互いその上達を楽しみましょう。
※日常の動きにムダな力をなくし、リラックスした動きをすることで、体を柔らかく保ち、肩こり、転倒、疲れなどを防ぎ、年老いてもスマートな振る舞いをしましょう。
石川プラザ
2021年度第1期の「土曜ベーシックヨガ教室」が4月3日(土)より始まります。
平日は無理な方も、是非ご参加ください。
石川プラザ
2021年度1期のママヨガ教室は、
4月13日(火)からです。
家事に育児にと頑張っているママの体と心をリフレッシュ!!
体を気持ちよく伸ばし、凝り固まっているものを流していきましょう。
骨盤を調整する動きなども取り入れ、女性らしい体づくり!
育児の知恵や悩みなども交換し、楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪
石川プラザ
☆ナ イ ト レ ッ ス ン☆
お仕事帰りや、夜に都合のよい方は是非どうぞ!
◎背骨コンディショニングって?
・背骨の歪みを体操で矯正
・腰痛・猫背・肩凝り・首の凝りの改善、予防
・自律神経を整える
・ご自身の体を自分で治せるプログラム
※骨折・外傷・妊娠の可能性のある方は、ご遠慮ください。