INFORMATION 最新のお知らせ
- MOMOプラザ 2019/12/25 休館日・年末年始の貸室申込み受付のご案内
- はびきの庵 円想 2019/12/25 楽しい和装教室 袋帯二重太鼓前結び
- 石川プラザ 2019/12/17 春季フリーマーケット出店者大募集
- 丹治はやプラザ 2019/12/27 年末年始の休館日について
EVENT&SCHOOL 最新のイベント・講座
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石川プラザ
ゆぅ～遊太極拳教室（４月新開講）
生涯スポーツとしての太極拳をご紹介します。
※人生長生きの時代、虚弱体質では楽しくありません。養生としての効果を期待して、試しに太極拳を始めませんか？
※今回は初心者を中心に、個々に合った運動量で、生涯スポーツとして根気よく指導していきます。お互いその上達を楽しみましょう。
※日常の動きにムダな力をなくし、リラックスした動きをすることで、体を柔らかく保ち、肩こり、転倒、疲れなどを防ぎ、年老いてもスマートな振る舞いをしましょう。
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石川プラザ
健康.美人大学（４月新開講）
基本トレーニングと各からだの部位に特化したヨガ（下記）などを組み合わせた新しい形の教室です。
☆お尻学部（ヒップアップ、尿漏れ尿失禁便秘改善、自律神経コントロール、腰痛改善、女子力アップ）
☆骨盤矯正学部（ストレッチボールを使って骨盤を矯正し、心も体もリラックス）
☆呼吸学部（幸せホルモンを分泌させる呼吸、質の良い深い睡眠を得る呼吸、インナーマッスルを鍛える呼吸）
☆耳ヨガ学部（眼精疲労、不眠の改善、美肌効果アップ、ストレス解消）
他 ☆愛eye学部 ☆体幹学部 ☆瞑想学部 ☆お笑い学部 ☆指ヨガ学部 ☆筋トレ学部 ☆認知症予防脳活性学部
☆おっぱい学部 ☆冷えとりデトックス学部 ☆腰痛肩こりリラックス学部 ☆自律神経コントロール学部 ☆女性ホルモン分泌学部 ☆免疫力アップ学部 若返り学科 など
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丹治はやプラザ
初めてのフラダンス教室
いつも笑い声と笑顔の絶えない和やかな教室です。
正統派フラダンスですので初めての方もお気軽のご参加いただけます。
年齢・性別は問いませんので、是非とも一度体験してみてください。
皆様のご参加をお待ちしております。
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丹治はやプラザ
健康運動教室
自宅で簡単にできる健康づくりの運動で、指導者は運動器ケアしまだ病院ヴィゴラストレーナーです。
正しい知識を身につけて運動することで、安全で効果的に健康づくりを進めることができます。
また、同じ運動でも自身の体力に合った方法で、若い方から高齢の方まで誰もができる簡単な伸ばす体操や筋力をつける体操を行います。
そして、この教室は道具や機械を使わないので、自宅でも行っていただける内容となっています。
この機会に健康づくりの第一歩を踏み出してはいかがでしょうか。
専門のトレーナーが指導につくので、お体の悩みもご相談ください。