INFORMATION 最新のお知らせ
- MOMOプラザ 2021/12/05 背すじ美人（体ほぐし体操）受講生募集中（2022年1月開講）
- はびきの庵 円想 2021/01/14 和装教室開講中止のお知らせ
- 石川プラザ 2021/11/12 各教室4期(1月～3月)の申込について
- 丹治はやプラザ 2021/10/25 10月25日（月）以降の施設利用について
EVENT&SCHOOL 最新のイベント・講座
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MOMOプラザ
リフレッシュヨガ教室☆月曜日☆水曜日 1部・2部☆
§目標 Cal×日常生活／運動（ちょびっとだけ）≠目の前の鏡（現実）…体脂肪
∴おにくがぷよぷよしてきたかも？
『運動・・・しているのに＃』
『もう無理なダイエットには耐えられない＃』
いま、やる気と一緒に脂肪を燃やしたいあなたへ紹介したいのは、
「リフレッシュヨガ」なんです。
忙しく生きる現代人にも合うよう、ヨガの基本スタイルをアレンジしたプログラム なんです！
女性の教室というイメージが強かったヨガ。
今では、「え、ヨガ？ してるよ、もう○年目かな？」っていう男性も増加中 ナンデス！
日頃の不摂生＆運動不足の解消 それと
＼おいしい食事／を摂るためにも リフレッシュヨガをはじめてみては♪
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MOMOプラザ
ストレッチヨガ ☆土曜日☆
ストレッチヨガのクラスでは呼吸を深め、心身をゆるめほぐしながら
簡単な、ヨガのポーズを取り入れています。
体がポカポカしてくる感覚や胸を広げ、体側を伸ばし、心地よい呼吸
を感じます。ご自分と向き合い、体の声に気づいていくことが大切です。
肩こり、頭痛、腰痛の改善や姿勢の調整・体感のひきしめ・ケガの予防、
そして免疫力を上げる体作りなど、日々の疲れた体のメンテナンスを
ご一緒にレッスンしていきましょう！！
癒しの音楽に身をまかせ、無理なく楽しく”ストレッチヨガ”で生き生き
ライフをめざしましょう！！
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MOMOプラザ
簡単！おうちパン教室
トースターを使って気軽に、簡単に、おいしいパンが作れます。小さな子供さんは、大人同伴で参加できます！
2022年1月から4期スタート！
定員数が少ない為、電話で予約状況を確認のうえ、お申し込みください。
1/8 (土曜日）
2/5(土曜日）
3/5(土曜日）
3回 6,000円（材料費込み）
午前の部10時～午後の部1時～
1月あんぱん
２月メロンスティックパン
３月全粒粉くるみパン
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MOMOプラザ
ベーシックヨガ
人気の木曜日ベーシックヨガ講座が2部制になりました。
①部 17:15～18:45
②部 19:00～20:30
古典的な東洋のハタヨガ（ポーズと呼吸を通じて心身のバランスを調和させる技法）を期に西洋で広まる
現代ヨガもバランス良く取り入れた内容です。
日常の疲労やストレスからくる緊張をほぐしていきます。
運動習慣のない方やシニアの方も無理なく参加できる基礎的なヨガポーズを中心としたレッスンです。