石川プラザ
からだ改革『ピラティス』（２期）
ピラティスとは
交感神経を活性化させる腹式呼吸と体が流れるような動作を行います。体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、筋力を強化して体の歪みを解消、体全体のバランスを整えることを目的としています。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。
イベント・講座概要
| 日時 | 1月7・21・28日 2月4・18・25日 3月4・11・25日 |
|---|---|
| 時間 | 19：50～20：50 |
| 講師 | 谷 くみ（JWI AFFA PILATESインストラクター） |
| 費用 | 4,620円 （ZUMBAとセットの場合、1,000円引きで8,240円） |
| 定員 | 20名 |
| 持物 | 汗拭きタオル、水、ヨガマット、動きやすい服装 |
備考・留意点
2期生の新規申込みは、12月11日(水)より受付いたします。
※1期受講生の方を優先とし、12月3日(火)より受付いたします。
※継続の方で満員になる可能性があります。ご了承ください。