石川プラザ
2026年度からだ改革『ピラティス』（1期）
ピラティスとは
交感神経を活性化させる腹式呼吸と体が流れるような動作を行います。体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、筋力を強化して体の歪みを解消、体全体のバランスを整えることを目的としています。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込）
イベント・講座概要
| 日時 | 4月7・14・21日 5月12・19・26日 6月2・16・30日 |
|---|---|
| 時間 | 19：50～20：50 |
| 講師 | 谷 くみ（JWI AFFA PILATESインストラクター） |
| 費用 | 5,000円 （ZUMBAとセットの場合、1,000円引きで9,000円） |
| 定員 | 30名 |
| 持物 | 汗拭きタオル、水、ヨガマット、動きやすい服装 |
備考・留意点
1期生の申込みは、3月8日(日)11時より受付を行います。
申込開始時点で定員を超えた場合は抽選になります。
1期の場合は、継続者の優先受付はありません。