丹治はやプラザ
ストレッチポール＆リズム体操教室（1期）
●リズム体操20分～30分
楽しい音楽にのって、全身を動かしていきます。
運動不足やリズム感がなくても大丈夫です。
●ストレッチポールで筋トレ（腹筋ほか）10分
元気に生きていくための馬力になります。
無理をせず手を抜きながら一緒にがんばりましょう。
●ストレッチポール（ゆっくり）50分～60分
背中が硬いと不調をまねきます。
リハビリなどにも広く使われているストレッチポールに乗るだけで簡単に背中がほぐれ、首・肩周りがすっき りして、質の良い睡眠効果も期待できます。
※講師が整体師なので、安心してお通いください。レッスン後であれば、相談・質問大歓迎！
イベント・講座概要
| 日時 | 4月4日・11日・18日、5月9日・16日・23日、6月6日・13日・20日 毎回金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 講師 | 松谷 恵美 |
| 費用 | 5,000円（全9回分） |
| 定員 | 20名 |
| 持物 | ヨガマット、ストレッチポール、飲み物、動きやすい服装 |
備考・留意点
途中入会可
ストレッチポール代金が別途必要になります。（既にストレッチポールをお持ちの方は当日ご持参下さい）