石川プラザ
健康いきいきクラブ 4期生募集
～骨盤体操と健美操～
＊骨盤および骨格のゆがみを補正します。
＊様々な呼吸法により心身の安定をはかります。
＊ツボへの刺激や東洋医学の力を取り入れた運動によって、心身を活性化し脳の働きを促進。自然治癒力を活性・増進、リンパの流 れや血流改善など他にも様々な効果があります。
＊腰痛・肩こり、季節や年齢による体調の変化、何となく不調などを予防・改善し、健やかにいきいきと動かせる体をつくりませんか？
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。
イベント・講座概要
| 日時 | 1月9・23・30日、2月6・13・27日、3月6・13・27日（木）計9回 |
|---|---|
| 時間 | ①9：00～10：30 ②10：40～12：10 |
| 講師 | 但馬 早苗先生 |
| 費用 | 4,620円（9回分） |
| 定員 | 各25名 |
| 持物 | ヨガマット、飲み物、動きやすい服装（靴は不要） |
備考・留意点
4期生の新規申込みは、12月13日(金)より受付いたします。
※3期受講生の方を優先とし、12月5日(木)より受付いたします。