イベント・講座EVENT & SCHOOL
EVENT & SCHOOL イベント・講座
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MOMOプラザ
背骨コンディショニング 2025年度 第1期(4・5・6月)受講生募集中！
2025年度 第1期(2025年4・5・6月)受講者募集のお知らせです！
新しい健康体操講座を開設しました。
カラダの歪みを整えて、体調の改善をめざす講座です。
背骨コンディショニングの運動により、背骨を整えて肩、腰、ヒザの痛みをはじめ、坐骨神経痛、自律神経の不調などの
症状改善が期待できます。※改善には、個人差があります。
受講をお待ちしております。 -
MOMOプラザ
まるごと韓国語文化教室
まるごと韓国語文化教室 初級１部、初級２部
受講生募集中です。
※但し、現在開講して１年以上が過ぎており、その同レベル程度の方を対象としております。
韓国語の学習をしながら、カルチャー＆韓国の今を楽しく学べる、これまでに
ない新しい講座です。韓国語の学習はもちろんのこと、韓国料理、カラオケや
映画鑑賞等、今の韓国について学んでいただけるイベントも含んだ講座です。
講座は、２部制で実施しています。
是非、ご参加ください。
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石川プラザ
2025年度からだ改革『ピラティス』（1期）
ピラティスとは
交感神経を活性化させる腹式呼吸と体が流れるような動作を行います。体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、筋力を強化して体の歪みを解消、体全体のバランスを整えることを目的としています。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込） -
石川プラザ
2025年度楽しい『ZUMBA』ダンス （1期）
‣世界の音楽に乗せて❝身体の動き❞を楽しみます。
‣若い人から高齢者の方まで、誰でも簡単に始められて、
自身に合った運動量で参加できる、『ダンスエクササイズ』
‣脂肪燃焼・心肺機能の向上・筋力アップの有酸素運動！
‣夜の時間なら参加できるという方。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込） -
MOMOプラザ
アシュタンガヨガ1期（4月・5月・6月） 受講生募集中‼
新しいヨガ講座を開設しました。運動量のある教室ですが、楽しくサポートしながら指導しますので安心して受講できます。初心者から経験者まで、個々の
レベルでレッスンできます。ぜひアシュタンガをご体験ください。受講をお待ちしております。 -
MOMOプラザ
1期「簡単♡大人のパン教室」生徒募集中‼
新年度１期、生徒募集のお知らせです！
あなたの時間で、あなたのパンをご自宅で作ってみませんか。
でも、むつかしい事ではなくて、この教室はあなたのパン作りの一助としてパン教室です。
とにかく超簡単で、初心者の方も安心して受講していただけます！生地作りは、たったの5分！洗い物は最小限！をテーマにしています！奮ってのご参加、お待ちしております！
※「簡単♡大人のパン教室」は定員に達しましたので、1期の受付は終了いたしました。ありがとうございました。
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MOMOプラザ
1期 ぱ～ん・Pa！パン教室受講生募集中！
親子で楽しくオリジナルパンを作ってみませんか！
わくわく楽しいパン作り体験は楽しい親子の思い出づくりにぴったりです。
自分で粉からこねたパンが焼きあがるのは、とびきりのうれしさ。作ったパンはお持ち帰りできます。
また、先生のオリジナルレシピも加わり、パンの種類もさらに充実しています！
教室もアットホームな雰囲気で楽しいですよ！是非、ご参加ください❣
※「ぱ～ん・pa!パン教室」午前の部は、定員に達しましたので受付を終了いたしました。ありがとうございました。 尚、２名様以上のお申し込みがございましたら、午後の部を開講する予定です。ご応募お待ちしております!!
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MOMOプラザ
キッズ＆ベビーダンス教室 2025年度1期（4月～6月）新規受講生募集
≪ベビーダンス教室の部≫
（参加対象年齢は、1カ月検診で異常がなく、首が完全に座った生後3カ月～2歳前後までの赤ちゃん）
小児科医監修の大人とこどものペアダンスです。
お子さんも、親御さんも、一緒に楽しく過ごせるプログラムです。社交ダンスをルーツとし、赤ちゃんを抱っこしたまま音楽にあわせてステップを踏むセラピープログラムです。抱っこによる一体感を通して、親子の絆を深めます。
＊赤ちゃんとのスキンシップで、赤ちゃんに大きな安心感と満足感をもたらします。
＊抱っこしたまま運動ができて気持ちいい汗をかきながら産後の運動不足に効果があります。
＊ぐずっていた赤ちゃんが泣き止む
等々、親子が一緒に楽しめるベビーダンスを是非とも体験してください。
≪キッズ☆ベビーダンスの部≫
（参加対象年齢は、1歳半～就学前のお子様）
抱っこは卒業かな？というお子さまのプログラムです。
リズムにあわせて楽しく体を動かすことで、バランス感覚・リズム感を養います。お子さまが前回よりもできるようになった体験を通じてお子さまの自己信頼感を育みます。
●各教室とも途中入会・体験参加も受付しています。お気軽にMOMOプラザまでお問合せください。
大人と赤ちゃんを同時にハピーにするベビーダンス・キッズ☆ベビーダンスを是非とも一度は、体験にいらしてください。お待ちしております
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MOMOプラザ
ストレッチヨガ 【土曜日1部・2部】
【ストレッチヨガ】
2025年度第1期（4月・5月・6月）受講生募集中！
健康増進・維持には、身体を動かすことがとても効果的です。呼吸法とポーズで
血行を促進し、代謝を高めるストレッチヨガです。
呼吸を深め心身をゆるめほぐしながら、簡単なヨガのポーズを取り入れています。
肩こり・腰痛・膝痛の改善や姿勢の調整・体幹の引き締め・けがの予防や免疫力
を上げるなど、日々の疲れた身体のメンテナンスをしてみませんか。
皆様のご応募をお待ちしております。
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MOMOプラザ
踊る健康・楽しいZUMBA
『踊る健康・楽しいZUMBA』
2025年度 4月・5月・6月受講生募集中です。
ラテンを中心とした世界中の音楽にのせ、インストラクターの動きをまねて体を動かすZUMBAは、その一瞬一瞬を楽しむことができ、まるでパーティーにいるような感覚で、年齢や性別を問わず、どなたでも簡単に始められ、
自分にあった運動量で楽しむことができるダンスエクササイズです。
また、踊りながら音楽を楽しめるのもZUMBAの魅力のひとつです。
皆様のご参加をお待ちしております。
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MOMOプラザ
茶道教室
茶道は、お茶を点て頂くだけではなく、一会のおもてなし作法や茶室のしつらえ、茶道具の美、和菓子から学ぶ季節感など・・・
心に癒しや潤い、沈静の時を与えてくれます。
是非、美しい『しぐさ』の文化に触れてみませんか！ -
MOMOプラザ
背すじ美人(体ほぐし体操）2025年度第1期（２０２５ 4月～6月）受講者募集
2025年度 第1期（2025年 4・5・6月）受講生募集！
つま先から脚・腰・背中をほぐし
『体ほぐし体操』で姿勢を整え、
はり、こわばり、むくみ、だるさ等、
体の悩みを解消しましょう。
火曜日の朝のひと時を健康のために使ってみませんか。。。
奮ってのご参加をお待ちしています。 -
MOMOプラザ
やさしい フラダンス教室 2025年度1期（2025 4月～6月）のメンバー募集中です！
大好評の「やさしい フラダンス初心者クラス」募集中です。
初めての方、初心者の方が対象の教室です。癒しのハワイアン音楽に合わせてみんなで楽しく踊ってみませんか！！
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石川プラザ
2025年度 やさしいヨガ教室（1期）
2025年度1期の「やさしいヨガ教室」が4月3日(木）より始まります。
初心者の方・ご高齢の方でも安心、簡単です。
やさしいヨガで汗をかきましょう。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込）
＊募集は満員につき締切させて頂きます。申込ありがとうございました。
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MOMOプラザ
リフレッシュヨガ 【月曜日、水曜日1部・2部】
【リフレッシュヨガ】
2025年度第1期（4月・5月・6月）受講者募集中です。
健やかなカラダづくりも、美しいボディラインも心身のリフレッシュから！
足先から股関節まわりをじっくりとほぐし、リンパの流れをよくすることで
、自律神経を整え、肩こりや腰痛改善、美脚効果などが期待出来ます。
『正座が出来るようになった』『階段の上り下りが楽になり外出が苦になら
なくなった』『高血圧が正常値に徐々に戻った』など、多数のお声をいただ
いています。＊個人の感想です。
皆様のご参加をお待ちしております。 -
MOMOプラザ
イブニングヨガ・ナイトヨガ 【木曜日】
【イブニングヨガ・ナイトヨガ】
2025年度第1期（2025年4月・5月・6月）受講者募集中！
ヨガは、エクササイズ的要素だけではなく、日常生活における心身のバランスを整え
るため、全ての世代の方にもできる健康法です。
ヨガでは、まず身体、そして呼吸に向き合い整えることで、自ずと心までもが整って
いきます。健康維持、活力増進、介護予防にも繋がるこの習慣を、楽しみながら
身につけてみませんか。
皆様のご応募をお待ちしております。
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MOMOプラザ
楽しい和装教室
毎回、丁寧な指導でご好評をいただいております袋帯・二重太鼓前結びコースのお教室です。
前結びなので、楽にお太鼓を作ることができます。
初心者の方でもお気軽にお問い合わせください。 -
MOMOプラザ
整うカラダ ピラティス 第1期
第1期の受講生募集中！
『整うカラダ ピラティス』
ピラティス
・ピラティスは身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
ピラティスの効果
・肩こりや腰痛・姿勢などの改善
・骨格、骨盤の歪みを改善
・免疫力を高める
・ストレスの解消、睡眠の質の向上
・インナーマッスルの強化
皆様のご参加をお待ちしております。
お申込みは、MOMOプラザ受付まで
TEL 072-957-5553
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丹治はやプラザ
アロマハンドトリートメント
アロマオイルまたはハンドクリームを使用して指先から肘までの施術です
手のシワ、シミが気になる方はぜひ体験してください
（アロマは数種類用意しております）
※効果⇒リラックス効果 血流促進効果 睡眠の質効果 脳の活性化 セロトニン・オキシトシンの分泌促進
時間帯により６コースご用意しております -
石川プラザ
2025年度ゆぅ～遊太極拳教室（1期）
生涯スポーツとしての太極拳をご紹介します。
※人生長生きの時代、虚弱体質では楽しくありません。養生としての効果を期待して、試しに太極拳を始めませんか？
※今回は初心者を中心に、個々に合った運動量で、生涯スポーツとして根気よく指導していきます。お互いその上達を楽しみましょう。
※日常の動きにムダな力をなくし、リラックスした動きをすることで、体を柔らかく保ち、肩こり、転倒、疲れなどを防ぎ、年老いてもスマートな振る舞いをしましょう。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込）
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石川プラザ
2025年度健康いきいきクラブ 1期生募集
～骨盤体操と健美操～
＊骨盤および骨格のゆがみを補正します。
＊様々な呼吸法により心身の安定をはかります。
＊ツボへの刺激や東洋医学の力を取り入れた運動によって、心身を活性化し脳の働きを促進。自然治癒力を活性・増進、リンパの流 れや血流改善など他にも様々な効果があります。
＊腰痛・肩こり、季節や年齢による体調の変化、何となく不調などを予防・改善し、健やかにいきいきと動かせる体をつくりませんか？
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込） -
石川プラザ
2025年度健康・美人大学 (1期）
健康・美人になるメソッド＋女性のためのヨガを組み合わせた新しい形の教室です。
☆お尻学部（ヒップアップ、尿漏れ尿失禁便秘改善、自律神経コントロール、腰痛改善、女子力アップ）
☆骨盤矯正学部（ストレッチボールを使って骨盤を矯正し、心も体もリラックス）
☆呼吸学部（幸せホルモンを分泌させる呼吸、質の良い深い睡眠を得る呼吸、インナーマッスルを鍛える呼吸）
☆耳ヨガ学部（眼精疲労、不眠の改善、美肌効果アップ、ストレス解消）
☆愛eye学部 ☆体幹学部 ☆瞑想学部 ☆お笑い学部 ☆指ヨガ学部 ☆筋トレ学部 ☆認知症予防脳活性学部
☆おっぱい学部 ☆冷えとりデトックス学部 ☆腰痛肩こりリラックス学部 ☆自律神経コントロール学部
☆女性ホルモン分泌学部 ☆免疫力アップ学部 若返り学科 など。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込）
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石川プラザ
2025年度 背骨コンディショニング（1期）
☆ナ イ ト レ ッ ス ン☆
お仕事帰りや、夜に都合のよい方は是非どうぞ！
◎背骨コンディショニングって？
・背骨の歪みを体操で矯正
・腰痛・猫背・肩凝り・首の凝りの改善、予防
・自律神経を整える
・ご自身の体を自分で治せるプログラム
※骨折・外傷・妊娠の可能性のある方は、ご遠慮ください。
※1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込）
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石川プラザ
2025年度 フラダンス教室（1期）
2025年度1期のフラダンス教室が、4/1(火)より始まります。
初心者コース9：30～10：30と経験者コース10：35～11：35 があります。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込） -
石川プラザ
2025年度 土曜ベーシックヨガ教室（1期）
2025年度第1期の「土曜ベーシックヨガ教室」が4月5日(土)より始まります。
平日は無理な方も、是非ご参加ください。
1度、体験または見学してからの入会もOKですよ。体験料600円（税込）
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丹治はやプラザ
己書体験
筆ペンで味のある字を描いてみませんか？
己書とは筆ペンで絵を描くように文字を描く書です。
絵手紙や年賀状にも良く合います。
誰でも直ぐに味のある字が描けるようになります。
ぜひ！この機会に体験してみてはいかがですか？ -
丹治はやプラザ
はじめてのフラダンス教室（1期）
いつも笑い声と笑顔の絶えない和やかな教室です。
正統派フラダンスですので初めての方もお気軽にご参加いただけます。
年齢・性別は問いませんので、是非とも一度体験してみてください。
皆様のご参加をお待ちしております。
なお、令和6年度から新たに経験者を対象としたステップUP講座を開設
します。
毎月1回通常の教室の終了後に1時間で開催します。 -
丹治はやプラザ
ストレッチポール＆リズム体操教室（1期）
●リズム体操20分～30分
楽しい音楽にのって、全身を動かしていきます。
運動不足やリズム感がなくても大丈夫です。
●ストレッチポールで筋トレ（腹筋ほか）10分
元気に生きていくための馬力になります。
無理をせず手を抜きながら一緒にがんばりましょう。
●ストレッチポール（ゆっくり）50分～60分
背中が硬いと不調をまねきます。
リハビリなどにも広く使われているストレッチポールに乗るだけで簡単に背中がほぐれ、首・肩周りがすっき りして、質の良い睡眠効果も期待できます。
※講師が整体師なので、安心してお通いください。レッスン後であれば、相談・質問大歓迎！
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丹治はやプラザ
呼吸深める癒しヨガ＆リズム体操教室（1期）
●リズム体操20分～30分
楽しい音楽にのって全身を動かしていきます。
運動不足やリズム感がなくても大丈夫です。
●10分筋トレ（腹筋ほか）10分
元気に生きていくための馬力となります。
無理せず手を抜きながら一緒に頑張りましょう。
●呼吸深める癒しヨガ（ゆっくり）50分～60分
ゆっくり呼吸を深めるヨガです。
目的は血液の流れを良くし、リンパも流し、老廃物を排出しやすい体を目指します。
運動苦手でも、体が硬くても大歓迎です。
●肩甲骨の動かし方特集（1期内に二回あり）
肩甲骨の動かし方をマスターしよう！
講師が一人一人の体を触りながら教えてくれるので、肩甲骨の動かし方をマスターできます。
※講師が整体師なので、安心してお通いください。レッスン後であれば、相談・質問大歓迎！
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丹治はやプラザ
リフレッシュヨガ教室（1期）
リフレッシュヨガはインドのヨガに一番近く日本人向けにアレンジしたもので,自律神経を調整し、リラックス効果を促進させ心身ともにリフレッシュできます。
もちろん、アンチエイジングケアや美容・痩身にも最適です。
幅広い年齢層に安心して参加いただけるヨガ教室です。
ストレスからの体の萎縮、眼精疲労、肩こり、腰痛など、気なる方ぜひお試しください。
生徒さんからは、「階段の昇り降りが楽になった」「正座ができるようになった」「前後、特に横の動きの足の運びがスムーズになった」などのお声をいただいております。